¿Qué son las contracturas musculares?
Las contracturas musculares son endurecimientos dolorosos de la musculatura, especialmente frecuentes en la zona del cuello, hombros y espalda. Son muy comunes y generalmente inofensivas, pero pueden ser muy molestas y conducir a un círculo vicioso de dolor y posturas antiálgicas.
¿Qué síntomas presentan las contracturas musculares?
Los síntomas típicos son músculos endurecidos y sensibles a la presión, limitación del movimiento, dolores de cabeza tensionales y una sensación de rigidez.
¿Cuáles son las causas de las contracturas musculares?
Los desencadenantes comunes son las malas posturas, el estrés, la falta de ejercicio y la sobrecarga unilateral. La tensión emocional también se manifiesta a menudo directamente en la musculatura.
Welche Prognose kann ich erwarten?
El pronóstico es muy bueno; la mayoría de las contracturas remiten.
¿Qué factores de riesgo existen para las contracturas musculares?
- actividad predominantemente sedentaria
- estrés crónico
- falta de sueño
- malas posturas
¿Qué métodos de tratamiento existen para las contracturas musculares?
Se trata con terapia manual, ejercicio, calor y técnicas de relajación específicas. Si el estrés es el factor subyacente, su tratamiento también es importante.
Welche Vorbeugungen können getroffen werden?
La actividad física regular, el trabajo ergonómico, la alternancia de posturas repetitivas y la reducción del estrés tienen un efecto preventivo.
Médicos especialistas, terapeutas, especialistas.
Psiquiatría y psicoterapia
Medicina especializada
Regeneración y longevidad
Adicción y desintoxicación
Wie verläuft der typische Zeitablauf?
Las contracturas suelen aparecer de forma aguda y se resuelven en cuestión de días o semanas. Si no se toman medidas, pueden volverse crónicas.
Welche Komplikationen können auftreten?
- Tensiones crónicas
- Cefalea tensional
- Movilidad limitada
¿Cómo ayuda la Clínica Es Castell con las contracturas musculares?
La Clínica Es Castell en Palma trata las contracturas musculares de forma causal – con terapia manual y programas de ejercicio, complementados en caso de contracturas relacionadas con el estrés con Regeneración y Longevidad.
Más información en el área de Ortopedia y Terapia del Dolor.
Häufig gestellte Fragen
¿Qué ayuda contra las contracturas musculares?
Movimiento, calor, estiramientos, un cambio de postura y reducción del estrés.
¿De dónde vienen las contracturas musculares?
Frecuentemente por esfuerzo unilateral, falta de movimiento, mala postura o estrés.
¿Cuándo se debe ir al médico?
Si las contracturas persisten, duelen mucho o van acompañadas de entumecimiento.
Finde mehr Informationen
- IQWiG / gesundheitsinformation.de – gesundheitsinformation.de
- Sociedad Alemana de Ortopedia y Cirugía Traumatológica – dgou.de