Regeneration & Longevity
IHHT – Zelltraining
Müde? Ausgelaugt? Vielleicht braucht Ihr Körper einen anderen Impuls.
Manchmal ist ausreichend Schlaf allein nicht genug. Man wacht morgens auf und fühlt sich trotzdem müde. Die Konzentration lässt nach, die körperliche Belastbarkeit nimmt ab – oder der Körper braucht nach Anstrengung immer länger, um sich zu erholen.
Das IHHT-Zelltraining kann den Körper dabei unterstützen, Sauerstoff effizienter zu nutzen, seine natürlichen Anpassungsprozesse anzuregen und neue Energie bereitzustellen.
Verfügbar im LUMINA Cellular Spa in Portals Nous und direkt in der Clínica Es Castell in Palma.
Ärztliches Vorgespräch vereinbarenWas ist IHHT?
Höhentraining – im Liegen.
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Während der Sitzung liegen Sie entspannt auf einer bequemen Behandlungsliege und atmen über eine Maske. Dabei wechseln sich kurze Phasen mit sauerstoffreduzierter und sauerstoffreicher Luft ab.
Der Körper erhält dadurch einen kontrollierten Trainingsreiz – ähnlich wie bei einem Aufenthalt in den Bergen, aber ohne körperliche Anstrengung und unter kontinuierlicher Überwachung.
Phase 1
Sauerstoffreduziert
Der Sauerstoffgehalt der Atemluft wird für kurze Zeit kontrolliert reduziert. Der Körper erhält dadurch einen gezielten Trainingsreiz und beginnt, seine Anpassungsprozesse zu aktivieren.
Phase 2
Sauerstoffreich
Anschließend folgt eine Phase mit sauerstoffreicher Luft. In dieser Zeit erholt sich der Körper und bereitet sich auf den nächsten Trainingsreiz vor.
Diese Phasen wechseln sich während der Sitzung mehrmals ab. Puls und Sauerstoffsättigung werden kontinuierlich überwacht – das System reagiert auf Ihre persönlichen Werte.
Energie auf Zellebene
Mitochondrien – die Kraftwerke Ihrer Zellen.
Eine wichtige Rolle für unsere körperliche und geistige Energie spielen die Mitochondrien. In ihnen wird aus Sauerstoff und Nährstoffen Energie gewonnen – bereitgestellt in Form von ATP, dem Energieträger unseres Körpers.
Wenn die Energiegewinnung nicht optimal funktioniert, kann sich das durch Müdigkeit, Erschöpfung, verminderte Belastbarkeit oder längere Regenerationszeiten bemerkbar machen. Hier setzt das IHHT-Zelltraining an.
Was ATP für Ihren Körper bedeutet
ATP wird benötigt für körperliche Bewegung, Muskelarbeit, Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit, Stoffwechselprozesse, Zellregeneration sowie die Regulation zahlreicher Körperfunktionen.
Was IHHT unterstützen kann
Effizientere Nutzung von Sauerstoff, verbesserte ATP-Bereitstellung, Unterstützung des Zellstoffwechsels, Förderung der Belastbarkeit, Verkürzung subjektiv empfundener Erholungszeiten.
Wann kann IHHT sinnvoll sein?
Prävention, Regeneration oder als Ergänzung zur Behandlung.
IHHT kann präventiv, zur Regeneration oder ergänzend zu einer medizinischen Behandlung genutzt werden. Eine Anwendung kann unter anderem interessant sein bei:
Erschöpfung & Energie
Anhaltende Müdigkeit, körperliche Erschöpfung, verminderte Belastbarkeit, Leistungsschwäche, Stress- und Erschöpfungszustände, altersbedingt nachlassende Leistungsfähigkeit.
Regeneration & Sport
Längere Regenerationszeiten, erhöhter Regenerationsbedarf, sportliche Belastungsphasen – IHHT kann einen zusätzlichen Trainingsreiz setzen, ohne Muskeln und Gelenke zu belasten.
Nach Erkrankungen
Körperliche Dekonditionierung, reduzierte Belastbarkeit nach längeren Erkrankungen, Long- oder Post-Covid-Beschwerden nach individueller medizinischer Prüfung.
Wichtiger Hinweis
Bei ungeklärter, starker oder neu aufgetretener Müdigkeit sollte zunächst untersucht werden, ob ein Eisenmangel, eine Schilddrüsenerkrankung, eine Schlafstörung oder eine andere behandlungsbedürftige Ursache vorliegt. IHHT ersetzt keine medizinische Diagnostik.
Ablauf & Empfehlung
Individuell abgestimmt – von Anfang an.
Vor der ersten Behandlung ist bei uns ein kurzes ärztliches Vorgespräch erforderlich. Dabei klären wir, ob IHHT für Sie geeignet ist, welche Beschwerden oder Besonderheiten bestehen, wie belastbar Ihr Körper momentan ist und welches Programm zu Ihnen passt.
Es gibt kein starres Programm, das für jeden gleich angewendet wird. Erst nach dieser ärztlichen Einschätzung wird festgelegt, welche Behandlungsdauer und -intensität empfehlenswert sind.
Sitzungsdauer
35 – 55 Min.
individuell angepasst
Einstieg empfohlen
10 Sitzungen
2–3 × pro Woche
Verordnung
Nicht nötig
ärztl. Vorgespräch erforderlich
Die Behandlung kann jederzeit angepasst oder beendet werden. Während jeder Sitzung werden Sauerstoffsättigung und Puls kontinuierlich überwacht. Erreicht die Sauerstoffsättigung den persönlichen Grenzwert, wechselt das System automatisch in die Erholungsphase.
Standorte
IHHT auf Mallorca – an zwei Standorten.
Longevity Studio
LUMINA Cellular Spa
Portals Nous, Mallorca. Unser klinikeigenes Longevity Studio verbindet regenerative Anwendungen mit einer ruhigen, persönlichen und hochwertigen Atmosphäre.
Privatklinik
Clínica Es Castell
Palma de Mallorca. IHHT direkt in der Klinik – als Bestandteil eines individuell abgestimmten medizinischen oder therapeutischen Gesamtkonzeptes.
IHHT kann sowohl von Patienten der Clínica Es Castell als auch von externen Gästen genutzt werden.
IHHT ist Teil unseres Bereichs Regeneration & Longevity und lässt sich mit Physiotherapie & Rehabilitation kombinieren.
Ärztliches Vorgespräch vereinbaren
Wir beraten Sie persönlich und prüfen gemeinsam, ob IHHT für Sie geeignet ist – im LUMINA Cellular Spa in Portals Nous oder direkt in der Clínica Es Castell in Palma.
Jetzt Kontakt aufnehmenIHHT ersetzt keine notwendige ärztliche Diagnostik oder medizinische Behandlung. Die genannten Behandlungszeiten und Häufigkeiten sind allgemeine Empfehlungen. Das individuelle Programm wird nach dem ärztlichen Vorgespräch festgelegt. Ergebnisse können variieren.